母乳喂养饮食注意事项

妈妈们你知道母乳喂养时要注意什么呢？下面我给你带来母乳喂养饮食注意事项，一起来了解下吧。

一、韭菜：母乳喂养的妈妈不能吃韭菜，因为妈妈吃了会出现奶水不够或者是奶水较少，严重者可能会断奶，所以哺乳期的妈妈就要避免吃韭菜。

二、洋葱、大蒜：母乳喂养期间吃洋葱、大蒜会改变妈妈的奶水的味道，并且会容易导致宝宝上火。如果宝宝食用会导致宝宝体内热量增加，从而引起宝宝出现哭闹和腹泻。因此，妈妈母乳喂养期间不能吃这些辛辣的蔬菜。

三、竹笋：哺乳期妈妈也不能吃竹笋，因为竹笋属寒性食物，还有回奶的功效以及里面还含有草酸素，容易与钙生成反应后不溶于水，这样会影响对钙的吸收。因此，哺乳期为了宝宝的健康妈妈要避免吃竹笋。

四、豆角：哺乳期间妈妈也不能吃豆角，因为豆角不仅有回奶的功效，还会导致奶水较少。因此，豆角在烹饪的过程需要特别注意它是否煮熟了，但是哺乳期的妈妈最好不要食用。

五、苦瓜和黄瓜：哺乳期的妈妈最好不要吃这两类蔬菜。因为，这两类蔬菜也有回奶的功效，为了宝宝有足够的奶水，妈妈要避免食用这些蔬菜。