冬天宝宝手凉正常吗

冬天宝宝若只是手凉，其他一切正常的话，那么家长就不用过分担心，这是正常现象。小宝宝处在人生中成长最快速，新陈代谢最快的阶段。无论是从心跳还是呼吸频率上，都接近成人的两倍，而热量是和新陈代谢速度相关的，所以说，拥有大量热量的孩子其实没有你想得那么怕冷。

而宝宝之所以会手脚发凉，是因为宝宝的血压比成人低很多，大部分高压只有80左右，宝宝心脏力量弱，血压低，所以血液到不了手脚部分，这才是大部分宝宝手脚发凉的原因。另外，宝宝手凉还可能是因为自律神经的功能调节不顺畅、血管变细引起的，常见于体虚或贫血的宝宝，适当进补就会改善。

总之，只要不是导致冻伤那种级别的寒冷，都不会对宝宝身体产生不良影响。人的手脚本身的功能就是散热的器官，天生就是用来受冻的，妈妈们不用过分紧张。

怎么判断宝宝的冷热

判断孩子到底冷不冷，家长可摸摸孩子的额头及后颈，看是否干爽温暖，如果出汗需及时擦干，如果温度低则需适当增加衣物。特别是孩子的胸部、背部、双肩部以及肚脐和双脚要护好，不要经常露在外面以免受风寒引发疾病。

判断宝宝冷热，还有一点就是要关注宝宝精神和活动状态，如果宝宝和平时有明显差异，譬如宝宝嘴唇乌紫、发抖打颤、面色苍白，就有可能是真的穿少了。特别是还不会用语言表达的宝宝，妈妈更要留心。

冬天宝宝手凉怎么办

1、做好保暖

宝宝冬天要做好保暖，但不能捂着宝宝。学龄前儿童穿衣数量跟成人大致相当，婴幼儿一般比大人多穿一件即可。儿童末梢循环比较差，冬天手脚冰凉是比较正常的，如果继续添衣，等手心暖了，孩子的实际体温也偏高了，反而更容易着凉诱发感冒。

建议家长学会洋葱式穿衣法，所谓洋葱式穿衣法，顾名思义就是像洋葱般一层层穿衣物。内层可选择亲肤柔软、吸汗透气的纯棉衣物；中层衣物保暖；最外层衣服防风保暖。根据环境与温度，选择一件件加上或脱下。譬如：

上身：棉质内衣+薄毛衣或棉线衣+背心+外套(薄或厚)”；

下装：棉质内裤+薄毛裤（或厚实棉线裤、厚毛裤）+外出裤。

（穿在棉质贴身内衣和外套之间的衣服件数和厚薄，要根据宝宝所处环境和自身体质来决定。）

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