孕妇可以喝菊花茶吗

孕妇是可以喝菊花茶的，但菊花的量一定要控制好，因为菊花茶性凉，如果菊花茶太浓，会影响孕妇对铁质的吸收，还会刺激胎动增加，尤其是体虚、脾虚、胃寒的孕妇最好避免饮用，所以孕妇只能少量喝一点儿淡菊花茶。

孕妇怎么喝菊花茶

冲泡方法：用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡即可，在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘。每次喝菊花茶时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水 ，泡上片刻，而后再喝。

冲泡次数：建议每次用3克左右泡茶饮用，应泡的清淡一些，孕妇一天最多喝三杯，上火时可以连饮几天，其他情况下每周饮用1-2次即可。

冲泡注意事项：

1.用沸水冲泡最好别加冰糖

冲泡菊花茶的时候，有些人喜欢在菊花茶中添加一些冰糖或蜂蜜，这样喝起来会更加清甜一些。专家认为，加适量的冰糖或者蜂蜜调节口味是可以的，但是对于糖尿病患者或者血糖偏高的患者而言，尽量不要添加。此外，脾胃虚弱的人群最好也不要加糖，过甜的茶容易导致口发酸并且唾液增多，容易出现不适的现象。

2.菊花茶搭配山楂枸杞都有益健康

菊花茶除了直接用沸水泡饮之外，还可以和一些食材搭配，口感不同之余还可以获得不同的保健功效。菊花茶搭配山楂，有助于消脂降压，肥胖症或者高血压的患者可以多饮用。菊花搭配金银花，有助于防止风热感冒及咽喉肿痛。菊花搭配枸杞，清肝明目，适合熬夜学习的学生白领一族。

孕妇过量饮用菊花茶的危害

1.引起妊娠贫血

茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质，尤其是鞣酸，可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物，妨碍孕妇对铁的吸收。因此如果过多饮用浓菊花茶，就有引起妊娠贫血的危险，胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血。

2.带来心脏、肾脏的负担

长期大量饮浓菊花茶，还会使心跳加速，尿量增多，血液循环增快，这无疑会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担。

3.使免疫力下降

研究显示，菊花茶中的微量脂肪让人体发寒，使免疫力下降。中医就强调，有些茶饮属清热解毒的药性，应该是在感冒或是感染期中饮用，如平时喝太多，会让体质越来越虚寒。所以平素怕冷、手脚发凉、脾胃虚弱等虚寒体质者最好和菊花茶保持适度的距离。

4、刺激胎动增加

孕妇饮用过多菊花茶，会刺激胎动增加。另外，食用菊花茶容易刺激肠胃，引起肚疼腹泻等症状，不利于胎儿的健康成长。

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