宫寒会导致不孕吗

宫寒是可以导致不孕，但不是只要女性宫寒就会不孕，有说法“宫寒的女性不能生孩子”是完全错误的，只有当宫寒非常严重时才可能造成不孕，女性当知晓自己有宫寒毛病时应尽快调理，避免造成更大的影响。

到底什么是宫寒

所谓宫寒，是中医学上的一个概念，直白地说就是“子宫寒冷”，用中医理论来解释，宫寒是指女性肾阳不足。肾阳不足导致冲任二脉的气血流通不畅，阳虚出现内寒，而这个内寒并不是表现在子宫寒冷，而是更多的表现在全身性的一个临床症状，常表现为：

月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行。月经前或经期小腹疼痛，两乳胀痛等，少数有反胃、作呕反应。面色黯黄、性欲减退，白带清稀量多，舌质淡苔白，脉沉。严重时才能可造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等等。

肾阳虚的女性会出现月经方面的问题，但并不能说阳虚就一定会导致不孕的发生，很多阳虚的女性照样能正常怀孕。所以不孕的女性千万别对号入座，将原因都归咎于宫寒。不过，古语有言“百病起于寒”，寒气入侵会使降低抵抗力，尤其对于女性来说，阴道内卫生环境会下降，可能有引发各种妇科疾病的隐患，不可不防。

宫寒怎么办

1、快步走

快步走可防宫寒，宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

2、“暖宫操”

每周做3-4次“暖宫操”，子宫温度可提高0.15℃！ “暖宫操”做法： 双膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近床面，保持5分钟。接着平躺于床，做收腹提臀运动，在空中尽量保持3-5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。

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