宝宝喝蔬菜麦片玉米粥好

蔬菜麦片玉米粥：促进智力发育和消化吸收

原料：玉米渣50克，大米30克，玉米面20克，即食燕麦片20克，玉米粒、豌豆、胡萝卜、西兰花等杂蔬各少许。

做法：

1、玉米渣洗净，提前一晚浸泡。蔬菜洗净，切小丁备用；

2、用一个碗装玉米面，加适量的温水把玉米面调成糊状；

3、锅里放入淘洗干净的大米和浸泡过一晚的玉米渣，加入足量的清水，大火煮滚；

4、滚后倒入玉米面，边倒边用汤勺搅匀，以免结块。然后转小火慢慢熬制；

5、粥再次煮开的时候，倒入蔬菜和燕麦片（不易煮熟的蔬菜可以先放）；

6、煮熟即可关火，这样一道健康营养的蔬菜麦片玉米粥就做好了。

宝宝喝山药枸杞粥好

山药枸杞粥：健脾益胃

原料：山药、枸杞、大米。

做法：

1、大米加水泡半小时，山药去皮切块；

2、将米入锅中，加水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。

3、再小火熬煮30分钟即可。也可加入少许冰糖或糖桂花。

宝宝喝胡萝卜南瓜粥好

胡萝卜南瓜粥：滋阴润燥

原料：大米、糯米、泰国香米，胡萝卜、南瓜

做法：

1、大米、糯米、泰国香米洗净浸泡2个小时。

2、水煮开倒入浸泡的米水，熬粥40分钟。

3、再加入去皮切块的南瓜和切碎的胡萝卜，继续边搅拌边熬煮30分钟至软烂即可。

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