回奶的食物有哪些

　　1.五谷豆类

　　大麦茶、麦芽糖、麦芽、麦乳精、糯米、大料(茴香)。

　　2.蔬菜瓜果

　　芹菜、韭菜、苦瓜、洋葱、绿花椰菜、菠菜、豆芽菜、芦笋、豆角、生枇杷叶、韭黄、白萝卜、茄子、藕、黄花菜、玉米、大白菜、马齿苋、豆角、马兰头、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇类;梅子、山楂、红枣、香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子、梨子、莲雾、桔子、沙果、石榴。

　　3.肉类

　　动物肝脏(猪肝)、螃蟹、鸽子、老母鸡、牛肉、火腿、猪心、鸭肉、鱿鱼、黑鱼海参、田螺。

　　4.调料

　　味精、花椒、茴香、大料、豆豉、醋、花椒、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉(就是那种黑色的)、红塘。

　　5.中药

　　人参、党参、薄荷、花椒、山栀、银杏、西洋参、蒲公英。

　　6.其他

　　茶叶、柿饼、咖啡、菊花茶、巧克力。另外，凉性、酸性、过咸的食物都会退奶。

　　注意：乳汁本来就不多的妈妈，只要停止哺乳，同时再吃些有回奶作用的食品，乳汁即会逐渐减少直至完全停止。而乳汁比较多的妈妈，需呀长期坚持吃才有效果。

　　

回奶的食疗方

　　(1)炒麦芽60克，煎汤代茶，每日1帖。

　　(2)生枇杷叶15克(去毛)，煎汁代茶。每日1帖。

　　(3)生大黄6克，怀牛膝15克，炒麦芽50克，分2次煎服，每日1帖。

　　(4)番泻叶4克，开水冲泡代茶。

　　(5)花椒6-10克，水浸后煎汁，加红糖50克服，每日1帖。

　　(6)乙底酚，每次5毫克，每日3次，连用3天。

　　(7)生山楂30克、六神曲(包)，煎汤代茶。

　　(8)黄花菜15-20根，洗净后放杯子里用开水沏，当茶喝。

　　(9)萝卜籽30克，打碎，水煎，上下午分两次服用。30克是一天的用量。

　　(10)陈皮24克、甘草6克，水煎，多次饮服。

　　(11)麦麸60克、红糖30克，先将麸炒黄，再入糖共炒，2日吃完。

　　(12)红花6克、赤芍9克、当归9克、川牛膝9克、水煎服。

　　

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