怎么给宝宝添加辅食呢

给宝宝添加辅食可不是一件随便的事情，妈妈需要在这方面花功夫，考究仔细，使宝宝吸收到充分的营养，健康的成长。下面小编从四个方面来说说怎么给宝宝添加辅食：

怎么给宝宝添加辅食之食物多样化

要帮宝宝做到营养均衡，必须要选择多样化的食物，每种食物中含有的重要营养物质都不同。

像粮食、豆类、肉、油、糖、鱼、蛋、奶、蔬菜、水果等各种营养食物可以给宝宝搭配着吃，不能只给宝宝单单进食一种类型的食物，这样会导致营养不均衡，也容易营养过剩。

怎么给宝宝添加辅食之食物比例

给宝宝添加辅食时，荤素食、粗细粮食品摄入比例必须适当，这样孩子才不会有偏食的习惯，也能保证营养均衡。

一般来说，每天宝宝应摄取的量为主食100-150克，蔬菜100-150克，肉、蛋、鱼类食品约75克，外加250克左右的牛奶。

除了每日规定的三餐，妈妈还可以为宝宝准备一些点心，比如水果、营养饼干、牛奶、酸奶等，但妈妈们应控制宝宝吃点心的时间和数量，避开正餐时间。

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