孕妇冬天鼻腔干燥怎么办

冬天很容易干燥缺水，鼻子也是这样，因为季节变换，鼻黏膜还不适应，所以鼻腔发干、出血都是正常现象。不少孕妇冬天都有鼻腔出血的问题，下面小编就从生活和饮食两个方面来出出主意。

孕妇冬天鼻腔干燥怎么办之生活方面

1.多喝水

孕妇冬天鼻腔干燥就是因为缺水严重，既然缺水，当然就要补水。所以孕妇多喝水，给身体补充足够的水分，使达到刺激神经，加强身体循环调节的效果。

孕妇鼻腔干燥严重时，有一个应急的方法就是：倒一杯热开水，然后对着杯口用力的吸气，让水蒸气熏一熏鼻腔，每次做5分钟左右，早晚各一次最好。

2.室内空气保湿

冬天空气易干燥，若是我们呼吸到干燥的空气，鼻腔也会跟着干燥起来。所以孕妇应在室内放一个加湿器或是一盆水，这样能保证室内的湿度。如果室内是地板，可以通过湿布擦地来起到保湿作用。

虽然冬天寒风冽冽，但还是要保证早晚通风一次，这样孕妇能呼吸到新鲜的空气，能预防孕妇冬天鼻腔干燥。

适合孕妇的室内标准：室温应保持在18℃-24℃之间；室内湿度50%至60%；最好阳光充足。

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