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产妇坐月子便秘吃什么好 分享治便秘食谱

产后出现便秘是很正常的,由于产褥期胃肠功能减弱,肠蠕动慢,肠内容物在肠内停留时间长,使水分吸收造成大便干结。这时要多吃一些通便的食物来治疗便秘,下面就为你分享简单的治便秘食谱!

芹菜茭白汤

材料:茭白、芹菜

做法:新鲜茭白100克,旱芹菜50克,水煎服,每日一剂。

油菜汁

材料:油菜

做法:取洗净新鲜油菜捣绞取汁,每次饮服1小杯,每日服用2~3次。

黄豆皮汁

材料:黄豆皮、蜂蜜

做法:黄豆皮200克,煎水,调入蜂蜜适量,分次服饮,对便秘有一定治疗作用。

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作者: sylt

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