在宝宝分娩过程中，7个物理方法缓解分娩阵痛

正确的姿势

准妈咪们面临生产的时候，可以围绕着墙壁或是依靠着丈夫来回走动，前后摆动骨盆，来减轻背部的压力，绝对比平躺着等孩子出生要来的舒服。

适度的按摩

当产妇躺着、站着、蹲着时等待分娩，准爸爸可以为准妈妈进行适当的按摩，当然，准爸爸需要事前练习按摩方法，在准妈妈要分娩时出现不适的时候，可以让准妈妈得到极大的安慰。

通过声音进行发泄

在生产过程中，准妈妈们可以大声地喊出来，让疼痛和焦虑都到缓解，不用担心打扰到其他人，此外产房内可放些舒缓的轻音乐，可分散孕妇对宫缩的注意力。

让温水来协助减压

当人泡在温水里的时候，可明显感觉到放松，明显感觉到舒适，水的浮力大大减轻了所承受的实际重量，因此也减少了宫缩的负担。

疯狂的幻想

准妈妈们对于宝宝都会有一些美好的规划，可以在心里构建出一个美好的画面和场景，以此来转移对分娩疼痛的关注，可有效的减轻疼痛感，转移注意力。

科学的催眠分娩

催眠分娩是指孕妇在一个自然而又安全的深度放松的状态下进行分娩，此时孕妇具有清醒的意识，催眠只是为了让孕妇感觉到放松，减少产后抑郁的发生。

独特的针炙止痛

针炙减痛只适合针炙体验丰富的孕妇，并偏爱针炙。可让熟悉临床分娩的针炙师来帮助你止痛，减少疼痛。