便秘

便秘是许多人的毛病，这一般都是由于不良的生活习惯或者饮食所造成的，所以，如果处于备孕状态的女性，那么你必须要养成每天排便的规律，还有均衡饮食，多吃一些蔬菜水果，这些食物是可以有效缓解和解决便秘的，另外保持每天水份的摄取量，坚持下去便秘的烦恼将离你而去。

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