女人坐月子注意事项 产后吃什么最好

坐月子第一阶段：排

第一周，新手妈妈们需要将产前的消水肿以及身体多余水分排出来。推荐以猪肝作为补气养血的主食，每天约100G。还可以喝些红糖水；鸡蛋，每天可食2－3个；小米；米酒+老姜+麻油。不推荐鸡汤、鸽子汤，这些不易吸收。

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