胶原蛋白一直深受美容养颜的人士追捧，可以让肌肤变得光滑细腻。而猪脚、猪皮等食品也高频出现在餐桌上，其含有丰富的胶原蛋白，但是吃猪皮可以补充胶原蛋白吗？今天，和小编找寻其中的答案，解决你的困惑。

吃猪皮可以补充胶原蛋白吗

据说，许多师奶都相信猪皮、鸡脚等食物都可以让皮肤变得细腻或者吹弹可破。而它们作为原材料的确含有许多胶原蛋白，但是能否被吸收就要看个人的身体需求和状况。这些食物只是为身体提供了原材料，能够合成胶原蛋白被人体吸收，则因人而异了，无法保证猪皮真的可以为人体提供胶原蛋白。另外，专家表示，猪皮本身只是含有一般蛋白中少见的羟脯氨酸和焦谷氨酸，和其他蛋白质几乎没有的羟基赖氨酸。所以吃猪皮不一定能够补充体内的胶原蛋白，主要取决于自身的状况和吸收效果。

胶原蛋白的功效与作用

人体的皮肤中含有大量的胶原蛋白，但是随着年龄不断增长，胶原蛋白也会加快流失。所以胶原蛋白对人体皮肤起着很重要的作用，例如对皮肤的修复、生长和补充养分都起着关键作用。胶原蛋白可以丰满细胞，从而促使肌肤变得晶莹剔透，吹弹可破，帮助皮肤进行抗皱和保养。因此，补充胶原蛋白可以保持肌肤水润光泽，维持皮肤的细嫩光滑，对人体肌肤的美容养颜有很多大的帮助。除此之外，胶原蛋白还可以帮助脂肪燃烧，促进分解代谢，消耗大部分的热量，起到减肥的作用。

以上就是胶原蛋白的功效与作用。人体需要充足的胶原蛋白来才可以保持肌肤活力，但是要选择正确的方式进行补充，除了原材料外，还要加强身体锻炼，这样才可以更加有效地促进胶原蛋白的分解和吸收，让自己拥有一个好肌肤。