晒后修复怎么美白

多吃新鲜蔬菜水果，尤其是富含VC的如花椰菜、白菜、胡萝卜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃等，或者适当补充一些具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物，如：百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等；以及杏仁、核桃、芝麻等坚果。

哪些成分能变白

VC及其衍生物

这个好像是大家都能想到的成分，安全性也很高。VC及其衍生物能分解皮肤中的黑色素，促进肌肤胶原蛋白的产生，以及减少炎症色斑。内服VC同样有美白的效果，但使用在护肤品中时有可能存在不稳定的现象，所以科学家们又研发了各种VC衍生物比如左旋C，来用于进行美白。

果酸

果酸是提炼自水果的一种有机酸，最常用的是提取自甘蔗的甘醇酸，通过去除老化角质细胞来改善肤色，并且一定要达到一定浓度。但产品成分表是不会告诉你浓度的，而且对于敏感肌肤来说，果酸可能产生的刺激过大，比较适合角质层较厚的油性肌肤。

熊果苷

熊果苷提取自熊果植物，通过抑制酪氨酸酶的产生来降低黑色素的合成。熊果苷在浓度为7%以下的安全系数很高，美白效果也不错。

甘草提取物

甘草提取物通过分散黑色素、分别抑制黑色素以及环加氧酶的生物合成，从而起到改善色素过度沉着，减少自由基生成的作用。但关于改善色素沉着的效果，有待进一步验证。