枸杞方

枸杞有排毒瘦身的效果，一般 1个月后体重可下降 2.6千克。

材料：枸杞。做法：每日 30克，冲茶喝，早晚各 1次，连用 7周，无禁忌。

大黄方

大黄有排毒、通便的功效，适合便秘型肥胖者。

材料：大黄。做法：饭前半小时服用大黄片 4~10片，每日 1~3次，要求大便保持每日 3次左右。

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