改善面部暗黄:瑜伽法

仰卧抬腿法

1.躺在地板上，两手伸平，吸气。

2.呼气时右腿抬高，慢慢往左侧下落，将两腿交叉分开，两腿贴地，头向右转，保持10秒钟。

3.呼气时还原右腿，重复另一侧动作。

功效：消除囤积在体内的毒素，让皮肤拥有由里面进出的柔滑感。

倒立式

1.跪立于地面，双手相扣，置于地面。

2.两臂向下按，缓缓抬起双腿，并向头后方移动，伸展在头部前方，脚尖顶地。

3.屈手肘，双手往下腰部，撑起上身，下巴抵住胸骨，自然呼吸，保持2分钟。

4.慢慢依次放低双腿、腰背、髋。

功效：促进脸部血液循环，排出毒素，改善气色。

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