秋季润肤大作战一

想要皮肤水润那么就要多喝水，这是每个补水方法都会告诉你的。但是喝水，也是要有量的把握的。如果一味的喝水不仅不能起到护肤的作用，还会起到反作用的哦。科学研究指出，人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800～2000ml，所以我们每天至少要补充2000ml的水，而每天的三餐中由食物摄取的为水量约为1000～1200ml，所以我们每天得额外的获取1000ml以上的水，这个量大约是6至8杯水。每天分时段喝水，对给肌肤补水是很有帮助的。

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