高圆圆的无龄肌保养法 年过30宛如邻家女孩清纯依旧

衰老让女人慌张，却又无可奈何。一切衰老的迹象都与重力有关。高圆圆说要想对抗衰老，她有一招是最直接最便捷对付地心引力的办法那就是练习倒立。

平时我们都是头上脚下，内脏、肌肉、血液都是向着腿部方向下垂，倒立，头下脚上，把掉下来的内脏、血液、肌肉，再捋顺回来。两个方向力量平衡时，下垂的问题就可以缓解了。人体的很多疾病，如胃下垂、子宫脱垂、关节炎等疾病都是因为地心引力产生的下坠的负重作用导致的。人的老态，双下巴、皱纹、腰腹部变粗，都是重力的作用。倒立时，地球引力不变，但人体各关节、各器官所承受的压力发生了改变，肌肉的紧张度也发生了变化。特别是关节间压力的消除和减弱，以及某些部位肌肉的松弛，对于防治腰背痛、坐骨神经痛和关节炎都有一定的效果。而且倒立对于减去某些部位 比如腰腹部的赘肉也有很好的效果，是有效的减肥方法之一。倒立不但能够使人的体形更加健美，而且能够有效地减少面部皱纹的产生，延缓衰老。

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